減輕鼻塞的最好方法是控制產生的粘液量

鼻塞發生時,你的鼻竇過量的粘液,使之堵塞,當這一切發生的時候,很難入睡,睡不著覺的最好方法是控制產生的粘液量,這樣就可以減輕或清除鼻子上的粘液,幫助你更好地呼吸。如果你發現自己鼻塞,有很多不同的方法來減輕你的鼻塞,幫助你入睡。嚴寒冬季,室內外溫差大,稍不留意易感冒。外出鍛煉完,或幹活中間休息,若不及時保暖,也易鼻塞頭疼。